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简单早餐食谱做法

2023-08-24 15:13:18 美食常识 6

简单早餐食谱做法

简单早餐食谱做法

早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。作为一站式加油站,早餐是给我们提供充足的能量,让我们有足够的精力去迎接新的一天。而现在的人们生活快节奏,早上出门匆匆忙忙,没时间吃早餐已经成为了常态。所以,我们需要学会制作简单、营养、且美味的早餐。

下面介绍几款简单早餐食谱做法:

1、简易吐司蛋饼

材料:

吐司面包片4片

鸡蛋2个

牛奶50ml

色拉油适量

盐适量

黑胡椒粉适量

火腿肠或培根适量

制作:

1)在一个碗中打入鸡蛋,倒入牛奶,并撒上适量盐和黑胡椒粉,搅拌均匀;

2)把吐司切成小块,然后放入步骤1的碗中,搅拌均匀,让吐司片充分吸收蛋液;

3)平底锅中放适量的色拉油,用中火加热;

4)将混合好的面包片蛋液倒入锅中,铺平,加入火腿肠或培根,等蛋糊变成金黄色时翻转;

5)再煎一会儿即可。

2、牛奶燕麦粥

材料:

燕麦片适量

牛奶300ml

水100ml

坚果类(核桃、腰果、杏仁、瓜子)适量

蜂蜜适量

制作:

1)燕麦片洗干净,用水浸泡30分钟左右;

2)将燕麦片放入小锅中,倒入水和牛奶,开大火煮沸,改为小火继续煮5分钟左右;

3)加入适量的坚果类,和一勺蜂蜜即可。

3、水果酸奶沙拉

材料:

酸奶300ml

冰糖适量

水果(草莓、盆栽桔、苹果、Kiwi fruit)适量

制作:

1)将水果洗净切成粒状;

2)取一个大碗,倒入300ml的酸奶,加入适量的冰糖,用勺子搅拌均匀;

3)把切好的水果放到混合均匀的酸奶中,拌匀即可。

总之,早餐应该是一顿能够快速制作,健康、美味、且简单的餐食。在奔波忙碌的生活之中,生活难得一杯清茶,慢慢的体验美好的事物,体会到生活的乐趣。