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人在福建厦门 , 名叫郑晓鹏 , 热爱健身 , 也是时尚达人 , 身高可能并不占优势 , 所以他更加明白 , 只有练就更好的身材 , 塑造出完美的肌肉线条感 , 才能让自己更加自信 。 果然 , 肌肉是男孩子的加分项 , 身高不够肌肉来凑 , 健身打造匀称好身材 , 穿上正装帅气逼人!

身高不够肌肉来凑,健身打造匀称好身材,穿上正装帅气逼人!
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人生的意义在于:做自己喜欢做的事情并且靠它能养活自己 , 和自己喜欢的人在一起并且让对方快乐!所以 , 不断努力 , 就是为了让自己变得更为优秀 , 只要你自己足够优秀了 , 那么你喜欢的自然会到来 。

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对于他来说 , 健身的意义就在于改变 , 很多男孩子为了改变 , 可能也在积极投入健身的行列 , 但对于健身小白来说 , 可能少走弯路才是最实在的话 , 所以 , 最基本的知识还是要有 , 不要为了提高健身的效果使用蛮力 , 要了解自己的身体 , 并且循序渐进的进行训练才是 。

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拉伸 , 会让训练效果事半功倍 , 如果你不做拉伸 , 可能更容易受伤 。 所以 , 将每个目标肌肉缓慢拉伸 , 最好的方式就是要有个时间量 , 一般在30秒内就可以 , 这是静态的拉伸 。 如果是动态的 , 那就要在自己可以承受的范围内 , 有控制地重复动作 , 将身体调整到最佳为宜 。

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一定要注意训练量 , 在他看来 , 这些年的训练 , 自己一直都保持训练量 , 但也注重每次的训练量 , 所以 , 控制量很重要 , 既让自己达到了训练效果 , 又让肌肉进行了生长 , 而且还不至于练就大块头 , 也不会让自己身陷危险的训练中 。

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高强度的训练 , 适度即可 。 如果强度太大 , 超出了自己的承受力 , 不仅会让自己的身体功能下降 , 还对肌肉增长起到反作用 。 所以 , 不要一味地追求高强度训练 , 还是应该科学合理 , 找到合适自己的训练方式 , 设定符合自身适应的训练量至关重要 。

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喜欢各种穿搭 , 也对时尚充满了好奇心 。 在他看来 , 好身材是加分项 , 可以让自己穿搭各种衣服 , 而最喜欢穿的 , 则是正装 。 因为整个人看起来更加的精神 , 也会凸显出来自己的训练效果 , 把身材呈现的更好 。 而且成熟男人的味道 , 也因为身材不错 , 更为淋漓尽致地表达了出来 , 相当有魅力 。

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