AJAX (Asynchronous JavaScript and XML) 是一种用于在网页上异步加载数据的技术。它允许网页在不刷新整个页面的情况下，通过后台与服务器交换数据并更新部分页面。使用AJAX可以提供流畅的用户体验，使网页更加动态和交互性。

在AJAX中，常用的方法是使用XMLHttpRequest对象来发送请求和接收数据。当客户端请求服务器获取数据时，服务器会返回相应的数据，然后客户端可以通过回调函数进行处理。这种方式可以节省带宽和时间，提高页面的加载速度。

以下是一个使用AJAX加载数据的示例：

var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.onreadystatechange = function() {
if (xhr.readyState === 4 && xhr.status === 200) {
var response = xhr.responseText;
// 处理接收到的数据
}
};
xhr.open('GET', 'data.php', true);
xhr.send();

在这个例子中，我们创建了一个XMLHttpRequest对象xhr，并指定了一个回调函数来处理接收到的数据。当readyState状态为4且status状态为200时，表示请求成功，我们可以通过responseText属性获取到服务器返回的数据。在实际应用中，可以根据需要对接收到的数据进行解析和渲染。

AJAX不仅可以用于获取文本数据，还可以用于获取其他类型的数据，如JSON、XML、HTML或二进制数据。根据服务器返回的数据类型，我们也可以选择不同的处理方式。

更复杂的应用中，我们可以通过AJAX与服务器进行交互，实现实时更新数据的功能。例如，我们可以使用AJAX轮询技术，定时向服务器发送请求并获取最新的数据。这在一些实时数据展示的场景中非常有用，例如在线聊天室、股票行情等。

总结来说，AJAX是一种强大的技术，可以在网页中实现异步加载数据，提高用户体验。通过XMLHttpRequest对象，我们可以与服务器进行数据交换，并根据返回的数据进行相应的处理。无论是简单的文本数据还是复杂的数据类型，AJAX提供了灵活的方式来处理，使我们能够更好地构建交互性强、动态性高的网页。