AJAX（Asynchronous JavaScript and XML）是一种在Web开发中使用的技术，它能够实现页面无刷新的数据交互。AJAX通过使用JavaScript封装HTTP请求，向服务器发送请求并获取响应，将获取的数据动态地更新到页面上。

当我们需要从前端向后端传递大量数据时，常用的方式是通过表单提交。在传统的表单提交中，需要将表单中的每个字段的值都打包到请求体中进行提交。然而，随着复杂Web应用的发展，我们需要传递的数据往往不仅仅是简单的文本或数字，可能是文件、二进制数据等。这时，使用ajax FormData对象就变得十分方便。

FormData是一个用于将表单数据序列化的对象，可以通过JavaScript API创建。它会自动将表单中的数据打包成键值对的形式，并以multipart/form-data格式发送到服务器。这使得我们可以轻松地上传文件、发送复杂的数据对象等。以下是一个示例：

// HTML代码
<form id="myForm">
<input name="name" type="text" />
<input name="email" type="email" />
<input name="file" type="file" />
<button type="submit">提交</button>
</form>
// JavaScript代码
const formElement = document.getElementById("myForm");
const formData = new FormData(formElement);
fetch("/api/endpoint", {
method: "POST",
body: formData
})
.then(response =>response.json())
.then(data =>{
console.log(data);
});

上述示例中，我们创建了一个包含文本输入框和文件上传字段的表单。通过调用FormData构造函数并传入表单元素，我们创建了一个FormData对象。然后，我们使用fetch函数发送POST请求，并将FormData对象作为请求体进行提交。

通过使用FormData对象，我们可以轻松地向服务器发送文件。在上述示例中，当用户选择文件后，文件会被自动包含在FormData对象中，然后通过HTTP请求发送给服务器。与传统的表单提交相比，我们无需编写复杂的手动文件上传逻辑，而只需使用FormData对象即可完成文件上传。

此外，FormData还可以将JavaScript对象转换为键值对的形式进行提交。考虑一种情况，我们需要向服务器提交一个包含多个属性的数据对象，比如：

const data = {
name: "John",
age: 25,
hobbies: ["reading", "hiking"]
};
const formData = new FormData();
for (const key in data) {
formData.append(key, data[key]);
}
fetch("/api/endpoint", {
method: "POST",
body: formData
})
.then(response =>response.json())
.then(data =>{
console.log(data);
});

在上面的示例中，我们通过遍历JavaScript对象的属性，并将属性名和属性值添加到FormData对象中，最终实现了将JavaScript对象转换为键值对的形式进行提交。这在处理复杂的数据结构时非常方便。

综上所述，使用ajax FormData对象可以轻松地实现表单数据的提交，包括文件上传和复杂数据对象的传递。它为我们带来了更多灵活的数据交互方式，并简化了上传文件和处理复杂数据的流程。