AJAX（Asynchronous JavaScript and XML）是一种通过在后台与服务器进行少量数据交换，使网页能够做到异步更新的技术。它能够使网页在不刷新整个页面的情况下，通过与服务器的少量数据交换，实现动态更新。与传统的页面刷新方式相比，AJAX技术大大提高了用户体验和页面性能。

以一个简单的例子来说明AJAX的优势。假设我们有一个在线商店，用户希望在不刷新整个页面的情况下，添加商品到购物车。如果使用传统的页面刷新方式，每次用户添加商品时，整个页面都需要重新加载，这会给用户带来不必要的等待时间。而利用AJAX技术，我们可以在用户点击“添加到购物车”按钮时，通过异步请求与服务器交换数据，只更新购物车部分的内容，页面其他部分的内容不需要重新加载，从而节省了用户的时间。

在AJAX中，JavaScript起到了重要的作用。通过使用JavaScript，我们可以在不刷新页面的情况下，向服务器发送请求和接收响应，从而实现动态更新。

PHP是一种服务器端脚本语言，与AJAX密切相关。在AJAX中，前端页面通过JavaScript与后端的PHP进行数据交换。前端页面通过JavaScript发送请求给PHP脚本，并接收PHP返回的数据，从而实现动态更新。

下面是一个简单的AJAX示例，使用了AJAX和PHP来动态更新页面内容：

// 前端页面的HTML结构
<div id="content">
<button onclick="loadData()">加载数据</button>
<p id="result"></p>
</div>
// 前端页面的JavaScript代码
function loadData() {
var xhttp = new XMLHttpRequest();
xhttp.onreadystatechange = function() {
if (this.readyState == 4 && this.status == 200) {
document.getElementById("result").innerHTML = this.responseText;
}
};
xhttp.open("GET", "ajax.php", true);
xhttp.send();
}
// 后端的PHP脚本（ajax.php）
<?php
echo "这是动态加载的数据";
?>

在上面的例子中，当用户点击"加载数据"按钮时，JavaScript代码会发送一个AJAX请求到后端的PHP脚本（ajax.php），然后根据PHP脚本的返回结果，更新页面的内容。在这个例子中，PHP脚本返回的是一个简单的字符串"这是动态加载的数据"，然后通过JavaScript将这个数据更新到页面中指定的元素（id为"result"的<p>标签）中。

通过上述示例，我们可以看到，AJAX结合PHP可以实现动态更新页面数据的效果，提高了用户体验和页面性能。AJAX和PHP的结合可以在很多场景中发挥作用，比如实时搜索、表单验证、聊天功能等。

总之，AJAX和PHP的组合是现代Web开发中常用的技术，其动态更新页面内容的能力，为用户提供了更好的体验。在实际开发中，我们可以根据具体需求，灵活运用AJAX和PHP，实现更多丰富多样的交互效果。