Java是一门面向对象的编程语言，因此它的重点在于对象的使用。在Java中，对象是由类（class）实例化（instantiation）得到的。

我们可以通过一个实例的例子来解释类和对象之间的关系：

public class Person {
String name;
int age;
public Person(String name, int age) {
this.name = name;
this.age = age;
}
public String toString() {
return name + " " + age;
}
}
public class Main {
public static void main(String[] args) {
Person john = new Person("John", 25);
System.out.println(john);
}
}

在上面的例子中，我们定义了一个Person类，并在main方法中创建了一个名为“john”的Person对象。

可以看到，在实例化对象时我们使用了“new”关键字，其后跟随要实例化的类名，并接上一对括号作为参数列表。在这里我们给出了“John”和“25”这两个值作为构造函数（constructor）的参数，通过构造函数将其传递给Person类的成员变量（member variables），即name和age。

在输出john对象时，我们使用了System.out.println(john)的方式，这是因为我们在Person类中重写（override）了toString()方法，以便输出实例数据。

总之，Java中的实例和对象是面向对象的编程语言中比较关键的概念。它们是由类定义而来，通过实例化类得到的。我们需要熟悉类和对象之间的关系，并学会如何操作实例以实现程序的功能。