MySQL是世界上最流行的关系型数据库管理系统之一。其中，位运算唯一约束是MySQL提供的一项强大功能，可以有效地保证数据的唯一性。

CREATE TABLE example (
id INT UNSIGNED NOT NULL AUTO_INCREMENT,
gender SET('M','F') NOT NULL,
PRIMARY KEY (id),
UNIQUE KEY unique_gender (gender)
);

如上所示，我们建立了一个表example，并在其中创建了一个位运算唯一约束unique_gender。这个约束可以保证每个记录的gender字段只包括M和F两个值，而且这两个值是唯一的。

那么，如何使用位运算唯一约束呢？

首先，我们需要了解位运算的概念。在计算机中，所有的数据都是以二进制形式存储的。比如，在一个8位的字节中，可以表示256种不同的状态，每种状态都用一个二进制数表示。如下图：

二进制数 | 十进制数 |
| -------- | -------- |
| 00000000 | 0        |
| 00000001 | 1        |
| 00000010 | 2        |
| 00000011 | 3        |
| ...      | ...      |
| 11111110 | 254      |
| 11111111 | 255

在MySQL中，SET类型的字段就是由多个二进制位组合而成的。比如，下面的小例子：

INSERT INTO example (gender) VALUES ('M,F');
INSERT INTO example (gender) VALUES ('F,M');

在这里，我们插入了两条记录，它们的gender字段都是'M,F'。这是因为MySQL将这两个值转换成二进制形式，进行位运算后得到的结果是一样的。

那么，如何使用位运算唯一约束呢？我们只需要在创建表时，加上UNIQUE KEY unique_gender (gender)这个约束即可。MySQL会自动判断gender字段的值是否唯一，如果值重复，则会抛出错误。