大家好，我是陈容容私密整形主任，专注女性生殖健康护理，为美丽而生，有相关女性私密健康或私密整形的问题可以留言私信我哈。

私密整形手术通过将阴道管径缩小，重塑私密美观形态。适应产后阴道松弛情况严重，大小阴唇不对称，有私密处美型需求的求美者。

a、处女膜修复术：主要包括处女膜修补及处女膜伞的整复手术。尽管处女膜修补手术近年来颇受微词并有许多反对，但中国几千年封建思想的影响，处女情结在人们心里已根深蒂固。各种原因造成的处女膜破裂可能会给女性造成严重的心理创伤，处女膜修补术可在一定程度上恢复女性的自信和尊严。手术修剪处女膜裂边缘后，可采用直接缝合、瓦合式缝合或阴道粘膜瓣修补处女膜。处女膜伞常见于经过分娩的中年妇女，因分娩后阴道比较松弛，处女膜残留较多，形成不规则的“伞”状。常可成为尿道口的障碍，影响排尿，也影响性生活的进行。手术在局麻下，将过多的处女膜修剪成形即可。

b、阴道紧缩术：由于个体因素，每个人阴道紧缩术的方法不完全相同。你的整形外科医师会根据情况为你选择合适的手术。在阴道口后方距皮肤粘膜交界处约0.3cm皮肤侧作切口，在阴道后壁粘膜下游离，并将阴道后壁的筋膜肌肉左右相对缝合，以加强阴道的张力。

c、大小阴唇整形术：多数人的大小阴唇左右是不对称的、不规则的，医生手术时在标记出小阴唇的正常形态，或设计切除的皮瓣形状。阴唇的整形就是通过修整使其规则和对称，或使其丰满，更具性感魅力。

d、阴蒂整形术：正常女性阴蒂仅有部分被包皮所覆盖，阴蒂头外露6-8毫米，富含神经末梢，当受到刺激时，可勃起并感受刺激而引起兴奋，与女性的性反应能力有着密切关系。阴蒂粘连矫正术是在局部麻醉下，切除包在阴蒂外多余的包皮，松解阴蒂与包皮或小阴唇的粘连，使阴蒂头充分显露。

e、阴道松弛整形术：妇女因生育、长期性生活及外伤(产伤及手术)等均会造成阴道肌力减弱、韧带松弛、粘膜皱襞减少，使阴道过于松弛。在性交和运动时，阴道的握持力减弱，空气出入阴道会发出异常声响，导致性快感降低，严重影响性生活的和谐。整形手术一般在局麻下进行。对于阴道口有产伤疤痕或阴道特别松弛的女性，可直接去除阴道后壁的部分粘膜，缩紧环绕阴道的肌肉达到紧缩目的。而年轻或阴道口完整的妇女，可采用不损伤阴道粘膜的紧缩术，不去除阴道粘膜，直接缩紧阴道的肌肉。

阴道松弛缩紧怎么办

阴道松弛可通过自我疗法以及手术疗法缩紧

阴道松弛是女性随着年龄增长出现的一种生理状况，多见于产后女性。导致阴道松弛常见原因有弹力纤维破损、分娩、年龄增长、疾病等。阴道松弛导致阴道收缩力下降，性快感减弱，影响夫妻生活，还有可能引发阴道炎、宫颈炎、附件炎等妇科疾病。改善阴道松弛常用的方法有以下几种。

一、自我疗法

1.收肛提气法：每日早晚在空气清新的地方，深吸气然后闭气，同时像忍大小便样收缩肛门，重复以上动作100次以上。

2.中断排尿法：进行小便排尿中断锻炼，小便时将尿液排一半后停止排尿，稍忍一会再继续排尿。

二、阴道紧缩术

阴道紧缩术是一种常见的女性会阴整形术，常用于治疗各种原因导致的阴道松弛。

本内容由无锡市第二人民医院 整形美容科 主任医师 李永忠审核

点这里，查看医生回答详情

走路时收紧腹部，从视觉上看，肚子会暂时的变小。但是当你不再收紧腹部，松弛下来时，肚子还是会变大，该是啥样还是啥样。原因是因为收紧腹部，会让腹部脂肪分散开一些，不会全部都聚集在一起，所以从视觉上看，会变小。但是一松弛，脂肪又重新堆在一起了，还是会变成之前的样子。

而且这种收腹肚子变小也只是针对肚子本身没有多少赘肉的朋友，如果你的肚子上脂肪堆积很多，那无论你咋收腹，肚子也不会变小多少。

导致我们肚子变大，主要是肚子上脂肪太多。想要真正地让肚子变小，最重要的是要把肚子上的脂肪减掉，这样我们的大肚子才会变成小肚子，腹部才会变得平坦。而收紧腹部并不能减肚子上脂肪，所以它也不会让肚子真正变小。

接下来我给大家一套减肚子的方法，适合我们大部分人。不用去健身房，在家里户外就可以做到。如果可以坚持下去，几个月就会有效果。

减肚子之前我们需要了解的一个知识：

虽然说是减肚子，但是其实我们需要全身减肥，因为并没有局部减肥的方法。也就是说并不是你锻炼肚子，肚子上的脂肪就会单独减少而其他地方的脂肪不会变。所以想要减肚子，不要傻傻做仰卧起坐了，没有啥效果。减肥都是整体减的，当我们整体瘦下来的时候，肚子自然会变小。

想要全身减肥，瘦肚子，我们必须控制每天的热量均衡，让摄入的热量小于消耗的热量，这样我们就能取得良好的减肥效果。想要实现这种效果，我们主要从两个方面去做：

首先是饮食，这也是最重要的方面，因为饮食是我们热量摄入的源头，如果这点把控不好，我们就可能摄入远远超过身体所需的热量。所以想要减肥，我们必须做好饮食规划，养成一个良好的，科学的，健康的，营养均衡的饮食习惯，以达到控制热量摄入的目的。其次是运动，运动虽然不能控制摄入热量，但是可以控制消耗热量。多运动可以增加热量的消耗，加快我们减肥的速度，让我们更快地看到减肥的成果。第一，控制饮食

俗话说“管住嘴，迈开腿”，好的饮食对我们减肥成功至少有70%的作用，所以形成一个会规律的，健康的饮食习惯非常重要！

下面我给大家分享几个饮食方面的建议，大家认真看一看：

很多人肉长的多，就是米饭，面食等主食吃的太多的原因，所以想要减肥一定要控制主食的摄入。但是主食又是我们最快能量的来源，所以我们不能一点不吃，每顿吃最少吃拳头大小的量。把米饭，面食换成粗粮更好主食减少，需要同时提高蔬菜与蛋白质的量，也就是建议大家多吃各种的绿色蔬菜及富含优质蛋白质的食物（蛋类，奶类，豆制品，牛肉，鸡胸肉，鱼虾等）每顿也不要吃得太饱，吃到七八分就可以！尽量晚上七点后就不要吃饭，更不要吃夜宵！饮食也不要太重口味，尽量清淡一些，也不要吃太重口味的食物，例如比较油腻，太咸，太甜之类的食物尽量不要吃外面的食物，例如外面的各种早餐，例如晚上的烧烤油炸食品，火锅串串之类的养成多喝水的习惯，每天喝够1800ml的水，少喝各种酒，饮料，奶茶等

以上就是一些关于饮食方面的建议，大家根据上面的建议，调整自己的饮食结构，养成一个良好的饮食习惯。

第二，多运动

首先给大家说明一点：

运动可以消耗多余的热量，但不代表你运动了就可以变瘦，单纯的运动而不控制饮食也许会越来越胖！只有在控制饮食的基础上，多运动才能取得更好更快的减肥效果，大家一定要牢记这一点！

对于运动我推荐中低强度的运动有氧运动，像慢跑，跳绳，快走，游泳，骑车，登山，健身操，打球等。选择适合自己的运动，每周锻炼4到5次，每次运动40到60分钟！对于没有运动基础的我首先推荐快走，其次是慢跑！这两项运动，方便，强度也更适合大部分人！

总结

想要肚子变小，老老实实的减肥，好好控制饮食，然后积极的运动，坚持一段时间，你会收获满意的效果！

外阴美容手术价格是多少

外阴美容手术价格根据手术的类型不同、所在地域不同、医院级别和医生职称不同而有差异。一般处女膜修复价格约2000～10000元，阴道紧缩术价格约5000～15000元，阴唇手术价格约2000～20000元。

外阴美容手术也称为私密整形，可分为以下几种类型的手术：

（1）处女膜修复：主要针对破裂处女膜，利用手术方法将其进行对位缝合修补完整，从而满足受术者的目的。

（2）阴道紧缩术，是针对一些后天原因造成的阴道松弛患者，通过手术将阴道缩紧，改善性生活质量，还具有治疗压力性尿崩症的作用。

（3）阴唇手术，包括小阴唇肥大矫正术和大阴唇填充术。小阴唇肥大不仅影响美观，还会因为过大的小阴唇引起会阴部的擦伤，对性生活也会产生一定影响，此时可以采用手术的方式进行小阴唇缩小。此外，随着年龄的增长，身体中的激素水平逐渐下降，有的女性大阴唇会出现萎缩的情况，通过脂肪移植手术能够很好地重塑大阴唇外形，使大阴唇变得更加饱满立体。

通过这些手术可以明显改善女性的生活质量，增强女性的自信心。具体的价格应咨询就诊医院。

本内容由中国医学科学院整形外科医院 面颈整形中心 主任医师 谢洋春审核

点这里，查看医生回答详情