在Java中，数组的每个元素都有一个对应的索引或下标。这个索引 或下标是一个整数值，它指定了数组中特定元素的位置。Java数组的索引或下标从0开始，也就是说，第一个元素的索引或下标为0，第二个元素的索引或下标为1，以此类推。

// 创建一个int类型的数组
int[] arr = {1, 2, 3, 4, 5};
// 访问数组中的第一个元素
int first = arr[0]; // first = 1
// 访问数组中的第二个元素
int second = arr[1]; // second = 2

可以使用索引或下标来改变数组中特定位置的元素。要更新数组中的元素，请将新值分配给指定索引处的元素。

// 修改数组中的第一个元素
arr[0] = 6; // arr = {6, 2, 3, 4, 5}
// 修改数组中的第二个元素
arr[1] = 7; // arr = {6, 7, 3, 4, 5}

如果尝试访问数组中不存在的元素，会导致数组索引越界异常。

// 访问数组中的元素，超出索引范围
int indexOutOfRange = arr[5]; // 会抛出java.lang.ArrayIndexOutOfBoundsException异常

因此，在编写代码时一定要小心并确保不要越界。可以使用数组的length属性来获取数组的长度，以此来避免越界异常。

// 访问数组的长度
int length = arr.length; // length = 5

总之，在Java中，数组的索引和下标从0开始，要访问数组中的特定元素或修改特定元素，可以使用索引或下标。一定要小心并确保不要越界。