在 MySQL 中，插入一列是很常见的操作，下面我们来看一下具体的步骤。

首先，我们需要使用 ALTER TABLE 语句来添加一列，语法如下：

ALTER TABLE 表名 ADD 列名 数据类型;

其中，表名为需要插入列的表名，列名为插入的新列的名称，数据类型为新列所设置的数据类型。

例如，我们要在名为students的表中插入一列age，数据类型为INT，则 SQL 语句应该为：

ALTER TABLE students ADD age INT;

执行上述 SQL 语句后，我们就可以在students表中插入一列age，并且该列将会默认设置为NULL值。

如果我们需要给新插入的列设置默认值，可以使用 DEFAULT 关键字，语法如下：

ALTER TABLE 表名 ADD 列名 数据类型 DEFAULT 默认值;

例如，我们要在students表中插入一列name_en，并将其值默认设置为'unknown'，则 SQL 语句应该为：

ALTER TABLE students ADD name_en VARCHAR(50) DEFAULT 'unknown';

执行上述 SQL 语句后，我们就可以在students表中插入一列name_en，并将其值默认设置为'unknown'。