Docker 是一种用于开发、交付和运行应用程序的开源平台，它为应用程序提供了一个轻量级的容器，使得应用程序的部署和管理变得更加简单和高效。

通过 Docker，我们可以轻松地将应用程序和所需的依赖项打包到一个容器中，然后将容器交付给任何支持 Docker 的平台上运行，无需担心环境变化带来的问题。

使用 Docker 的好处不仅仅体现在开发和交付的便利上，它还可以极大地提高系统的可扩展性和可移植性，进而帮助我们更好地管理和运维庞大的应用程序。

FROM node:14.15.4-alpine AS build
WORKDIR /app
COPY package.json yarn.lock ./
RUN yarn install --frozen-lockfile
COPY . .
RUN yarn build

FROM node:14.15.4-alpine AS production
ENV NODE_ENV=production
WORKDIR /app
COPY package.json yarn.lock ./
RUN yarn install --frozen-lockfile --prod
COPY --from=build /app/dist ./dist
CMD ["node", "dist/main.js"]

以上为一个简单的 Dockerfile 示例，其将 Node.js 应用程序打包成两个阶段，分别为 build 和 production 阶段，以便于在生产环境中快速提供稳定可靠的服务。

总而言之，Docker 是一种非常适合于现代化应用程序开发和交付的技术，无论是从开发、测试、部署还是运维上，都可以极大地提高我们的效率和可靠性。