R68S Docker 是一个基于 Docker 技术的轻量级服务器，它可以让用户快速构建和部署服务器，在不需要花费大量时间和精力的情况下实现云环境下的应用程序部署，提升开发效率。

使用 R68S Docker，您可以轻松地创建自己的 Docker 镜像，将应用程序以及应用所需的库等打包成一个镜像，再将这个镜像部署到远程服务器上。具体来说，您可以使用 Dockerfile 文件定义镜像的内容，再使用 Docker build 命令生成镜像。例如：

FROM ubuntu:20.04
RUN apt update
RUN apt install -y nginx
COPY index.html /var/www/html/
CMD ["nginx", "-g", "daemon off;"]

上述 Dockerfile 中，首先我们指定了基础镜像为 Ubuntu 20.04，然后更新了系统并安装了 Nginx，接着将本地的 index.html 文件复制到 Nginx 的默认网站目录中，最后定义了容器的启动命令为启动 Nginx。使用上述 Dockerfile，我们可以通过执行以下命令来生成镜像：

docker build -t my-nginx:latest .

执行这个命令之后，Docker 将会按照 Dockerfile 中的定义构建镜像，并将镜像标签为 my-nginx 和 latest。

接下来，我们可以使用以下命令启动容器，并通过浏览器访问网站：

docker run -p 80:80 my-nginx:latest

在运行了这个命令之后，我们便可以通过浏览器访问 http://localhost 即可看到 Nginx 默认页面。

总之，R68S Docker 是一款极具实用性和便利性的工具，通过利用它，您可以轻松构建自己的 Docker 镜像并将其部署到服务器上，使得应用程序的部署过程更加容易和高效。