女贞子泡水喝的害处

女贞是一种常见的中药材，通常用于补肝肾、固精神等方面。而有些人则会将女贞子泡水喝，认为其具有润肺止咳、净化血液等作用。但其实，女贞子泡水喝存在一些害处。下面我们来详细了解。

1. 富含有毒物质

女贞子中含有一种叫做青藤素的有毒物质，长期大量饮用女贞子泡水可能会对身体造成一定损伤。尤其对于儿童、孕妇和严重肝肾疾患者，更应避免过量食用。

2. 降低药效

女贞子泡水后很容易就会让药效降低。这是因为煮汁更易保留药效，而泡水则只能利用局部分的营养成分，部分药效会被水固定，失去治疗功效。

3. 容易引起食管癌

泡水喝女贞子时，一定要注意女贞子的浸泡时间。若将其泡久了，就会释放出一种致癌物亚硝酸胺，有可能由口腔下咽到食管中引起食管癌。所以，益生菌搭配可以降低亚硝酸胺及其他对人体现成的有害物质。

4. 对肝肾不利

女贞子泡水虽然能润肺止咳、开胃健脾，但频繁过量饮用，容易对肾脏、肝脏造成负担，使肝肾负荷加重，导致损伤和疾病更易发生。

5. 影响清晨排便

女贞子含有通利肠胃的成分，过度饮用过晚将会影响清晨排便，严重会引起便秘。

总的来说，尽管女贞子有一些药用功效，但是泡水喝的方式也存在很多坑，必须注意剂量和时间等细节问题，还要适当结合饮食、锻炼等方面来保持身体健康，不能完全依赖于某个药材。如果您有药学需要，还是购买女贞子粉末和提取物等更好的药材吧。