吃完饭后十五分钟左右喝酸奶比较好，酸奶是一种对人体有益的饮料，和牛奶相似，都含有丰富的蛋白质和钙质，对人体的营养和骨骼发育都具有非常重要的作用；一般来说，除了饥饿感很强的时候之外，酸奶可以在任何时候饮用餐前喝酸奶可以在一定程度上抑制饥饿感，也可以为人体补充营养很多人都听说过饭前不能喝酸奶，其理由有三个一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在。

饭后30分钟到2个小时之间喝酸奶好切忌空腹时喝酸奶因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱在通常状况下，胃液的PH值在13之间空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸；一般建议饭后12个小时喝酸奶，对于有胃病的患者应该避免饭前服用酸奶，酸奶中的高蛋白成分会对胃酸造成进一步的刺激对于有胃病的患者，此时服用酸奶有可能会加重胃的损伤，所以应该避免饭前服用饭后胃内有较多的胃内容物。

有的人摄入食物后胃部有饱胀感，觉得喝点酸奶可以有效促进消化，消化能力提高，营养物质也可以正常吸收，其实，吃完饭后就不建议喝酸奶了，因为本身三餐饮食过程中获取食物，吃饱后胃部有饱胀感，需要忙碌进行消化如果还额外喝；可以喝的，不过一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳喝酸奶的最适合的时间1晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响。

不可以立刻喝酸奶，需要在饭后30分钟到两个小时之间喝酸奶比较好只有当胃部的ph值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分的生长，有利于健康而饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3到5，这时喝酸奶对吸收其中的；能啊酸奶含有大量的益生菌，可保护肠胃健康，避免肠胃炎胃病引起的感冒等疾病，另外，酸奶独特的乳酸菌还能加快血红蛋白的增长，直接提高人体的免疫力，多喝酸奶还能够有效保护自己免受感冒的侵害饭后酸奶还有助消化作用。

吃完饭后不可以直接饮用酸奶，最好的时间应该是饭后两小时因为这个时候肠胃中的胃液基本被食物稀释的差不多了，适合于乳酸菌的生长，抑制有害微生物的繁殖，促进肠胃综合消化分泌对酸奶营养的吸收是最有利的主要包括1天。

饭后不可以立刻喝酸奶，需要在饭后30分钟到两个小时之间喝酸奶比较好只有当胃部的ph值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分的生长，有利于健康而饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3到5，这时喝酸奶对吸收；1吃完饭之后能喝酸奶吗？在饭后喝酸奶是可行的，但是建议最好是在饭后3040分钟左右的时候喝酸奶效果是最好的，因为酸奶中含有乳酸菌，乳酸菌是一种对我们身体有益的细菌，当这种细菌进入肠胃后会帮助胃部对食物进行分解，然后吸收营养。

饭后可以喝酸奶饭后喝酸奶对肠胃最好 如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食其他适合喝酸奶的时间1；因此选择在饭后半小时到一个小时之间喝，这样可以使酸奶发挥更好的效果如果是在酸性比较弱的环境，或者是比较强的环境下，那么可能就会破坏酸奶里面的益生菌的结构，从而影响发挥治疗的效果。

A过了运输存储等流程，喝下的酸奶中的活性益生菌能到达肠道的量也已经大大缩减了那最好的饭后助消化的方式是什么呢其实，最好的助消化的方式就是少吃慎食，不要吃得过饱，也不要吃得过于油腻荤素搭配，营养；饭后不可以立刻喝酸奶，需要在饭后30分钟到两个小时之间喝酸奶比较好只有当胃部的ph值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分的生长，有利于健康而饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3到5，这时喝酸奶对吸收其。

一般情况下，喝酸奶的较佳时间应该在吃完饭以后的半个小时到两个小时左右最为适宜酸奶当中含有丰富的乳酸菌，乳酸菌这种物质对于人体的健康有一定的好处，并且还可以把乳糖分解成为半乳糖和葡萄糖等物质，这些物质能够更好。