暑气至此而止矣——立秋节气到来了

随着时间的推移，炎热的夏季也即将过去，秋天的气息正悄然而至。每年的8月7日或8日左右，我国就会迎来第13个节气——立秋。这个节气意味着夏天的尾声，秋季的开始，也是很多人喜爱的季节。

立秋的含义

立秋的含义是夏季正式结束，秋季开始。立秋时节，夜晚的天空比较宁静，天气由热进渐渐变为凉爽，夜间气温一般会下降，昼夜温差加大。同时，农作物也进入了生长和成熟的重要时期。此外，立秋还预示着气候的转变，大自然也随之变化。

立秋的习俗

在我国，立秋有许多传统的习俗。其中一个主要的习俗就是食用秋果。据说立秋之后的水果最为饱满、肥美、新鲜，吃下去味道最好，滋补效果也是最佳。如葡萄、石榴、柿子、苹果等都是很受欢迎的秋季水果。

此外，立秋也是农民收获的开始。为了庆祝丰收，一些地区会举办庙会、赶集等活动，人们可以一起唱歌跳舞，品尝美食，感受到浓厚的节日气氛。

立秋如何保健

随着气温逐渐下降，人们的身体也会受到影响，出现一些不适症状。因此，在立秋之后我们需要注意以下几点：

1. 注意多喝水，确保身体充足的水分；

2. 多吃一些有益的食物，如苹果、草莓、胡萝卜等；

3. 防止感冒，加强锻炼身体，提高自身的免疫力；

4. 注意保暖，及时增添衣物；

5. 注意清洁，预防秋季过敏等问题。

总结

随着立秋的到来，炎热的夏季也就逐渐离我们而去了。在未来的日子里，我们要做好过渡，让自己的身体能够适应气温和环境的变化。同时，积极参与各种活动，享受丰收的喜悦，在新的季节中展现自己的魅力。