他叫张庭玮 ， 湖南怀化人 ， 毕业于湖南体育职业学院 ， 现如今是一名专业的健身私教 。 两年前 ， 他就定下了自己的三大项成绩 ， 深蹲240kg ， 卧推160kg ， 硬拉265kg ， 比赛方面力量举 ， 街头健身 ， CrossFit ， 全方位发展 ， 两年过去了 ， 他认为 ， 自己达成了预期的效果 ， 并且一直在这条没有终点店的路上 ， 越走越顺 。
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之所以会觉得自己潜力无限 ， 就在于不断地突破自己的极限 ， 对于热爱健身的人来说 ， 当你真正把训练当成自己炙热的事业来做 ， 那就不会觉得又多痛苦多累了 ， 而且还愿意付出更多汗水去打造更完美的身形 ， 他一直都是这么做的 ， 几乎天天挥汗如雨塑造 ， 从来都不曾想过放弃 。
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对于很多喜欢健身的人来说 ， 好身材是必须要有 ， 而黝黑肤色则是加分项 ， 会让人看上去更加地健康 ， 帅气 ， 阳光 ， 迷人 。 而他的肤色 ， 确实提升了自己的肌肉品质 ， 看着也非常舒服 。 这是晒灯的原因 ， 也是经常日光浴的结果 ， 只希望自己可以蜕变成大家喜欢的模样 。
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他觉得 ， 在很多人的眼里 ， 自己是个健身达人 ， 但褪去网络滤镜之后 ， 回归生活最真实的样子 ， 自己也要去享受属于当下的人生 。 虽然身边很多人会有身材焦虑和容貌焦虑 ， 但在他看来 ， 不同的年龄段 ， 就会有不同年龄段的质感 ， 不必太过计较这样 。 只有超自律的生活 ， 才能让自己更加从容自信 。
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2022年已经到来 ， 这也是他健身的第十一个年头 ， 很多小伙伴看他每天都在运动打卡 ， 出着汗、带着酸痛感 ， 甚至受伤 ， 总会问这是怎么坚持下来的 。 他说 ， 谈不上坚持 ， 其实早已成为了习惯 ， 运动成为生活密不可分的一部分 ， 你们不知道的是 ， 我是乐在其中的 。
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他说 ， 我觉得人就应该自律 ， 而自律的生活 ， 首先基于自爱 ， 然后去享受自己喜欢的事情 ， 而不是逼着自己去做不喜欢事 ， 如果自律变成了出于对自己的否定 ， 那么想必也坚持不了多久 。 如果是工作累了 ， 那么就好好休息 ， 不会因为一天不练身材就垮掉 ， 反而休息好了 ， 你会更有精力去迎接第二天 。
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在他看来 ， 坚持自律 ， 实现更好自我需要找对方式 ， 把简单事情坚持做好 ， 那么你的收获也会不简单 ， 这就是他对自律的理解 ， 当然每个人都是独一无二的 ， 但自律的生活方式总会有许多相似之处 ， 只不过 ， 是对自己有更高的要求而已 。
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