AJAX FormData 进度指的是在使用 AJAX 发送 FormData 对象时，可以获取到文件上传的进度信息。

在现代的 Web 开发中，文件上传是非常常见的需求之一。传统的文件上传方式是通过表单提交来实现，但这种方式会导致页面的刷新，用户体验较差。而通过 AJAX 提交数据，可以实现无刷新文件上传，为用户提供更好的体验。

使用 AJAX 和 FormData 对象来实现文件上传，可以方便地获取文件上传的进度信息，从而实时显示进度条、百分比等反馈给用户。下面我们通过一个具体的例子来演示如何使用 AJAX FormData 进度。

// HTML
<form id="uploadForm" enctype="multipart/form-data"><input type="file" name="file" id="fileInput"><button type="submit">上传</form><progress id="progressBar" max="100" value="0"></progress>// JavaScript
var form = document.getElementById('uploadForm');
var fileInput = document.getElementById('fileInput');
var progressBar = document.getElementById('progressBar');
form.addEventListener('submit', function(event) {
event.preventDefault();
var formData = new FormData(form);
var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.upload.addEventListener('progress', function(event) {
if (event.lengthComputable) {
var percentage = (event.loaded / event.total) * 100;
progressBar.value = percentage;
}
});
xhr.open('POST', 'upload.php', true);
xhr.send(formData);
});

上面的代码中，我们通过监听 XMLHttpRequest 对象的 upload 事件来获取文件上传的进度信息。在 upload 事件的回调函数中，我们使用 event.loaded 和 event.total 属性来计算文件上传的进度。然后将计算出的百分比值赋给进度条的 value 属性，进而实时更新进度条的显示。

通过以上代码，我们可以实现一个简单的文件上传进度的反馈页面。用户选择文件后，点击上传按钮，页面会使用 AJAX 的方式将文件上传到服务器。同时，页面上的进度条会实时更新，显示文件上传的进度。

综上所述，AJAX FormData 进度是实现无刷新文件上传的重要组成部分，可以方便地实时获取文件上传的进度信息。它为用户提供了良好的交互体验，可以在上传大文件时，及时显示上传进度，增强用户体验。