Oracle 11g是目前市场上最流行的一种关系型数据库管理系统，也是大多数企业所采用的数据库之一。而对数据库进行备份和还原是保证数据最重要的手段之一。在Oracle 11g中，使用的工具便是exp和imp，下面我们将来介绍这两种工具的使用方法和注意事项。

exp是一个非常强大的Oracle工具，它可以帮助用户将整个数据库导出为一个文件，这个文件可以包含整个数据库或者是指定的用户、表空间和表等信息。在执行使用exp导出时，我们需要指定导出的对象名称、存放的文件路径以及一些其他的配置参数。我们大概可以通过下面的这个命令来导出一个test用户下的所有表：

exp test/password file=/tmp/test.dmp owner=test

在实际应用中，exp命令还可以设置很多其他的参数，以适应不同的需求。比如，我们可以使用rows参数来指定是否导出表中的数据，使用triggers参数来保存表中的触发器等。

与exp相反的是，imp是一个将导出文件中的数据存入数据库的工具。它可以将导出文件中的内容还原到本地或者远程的Oracle服务器上。在我们设置好导出文件路径之后，可以执行类似下面的命令导入数据：

imp system/password file=/tmp/test.dmp full=y

需要注意的是，在将导出文件中的数据导入到数据库之前，我们需要在数据库端创建相应的用户和表，不然imp命令会因为找不到目标而执行失败。

除了exp和imp这两个工具外，我们还可以使用一些第三方工具来进行数据库的备份和还原。比如，我们可以使用RMAN来备份和还原Oracle数据库。在RMAN的备份和还原过程中，用户可以对数据进行更精细的控制，而且备份和还原的数据可以自动压缩和加密。

最后，谈到数据库备份和还原时，我们还需要注意几个问题。首先，备份和还原的过程应该在数据库不运行或者是处于安全模式下进行，否则可能会影响数据的完整性。此外，备份和还原要保持频率，并且要测试备份和还原的进程是否完整，以防在意外情况下出现数据丢失的情况。

总之，数据库备份和还原是保证数据完整性的最重要的手段之一。在Oracle 11g中，我们可以使用exp和imp两个命令来进行备份和还原，也可以使用RMAN等第三方工具来提高备份和还原的精度和效率。同时，在备份和还原过程中，我们也需要注意数据的安全和完整性。