Java是一门非常流行的面向对象编程语言，但是在使用Java编写程序时，经常会遇到进程和堆内存不一致的问题。

所谓进程是指操作系统中正在执行的一个程序，是一个动态的概念。而Java中的堆内存则是指存放对象的内存区域，是一个静态的概念。如果Java程序中出现进程和堆内存不一致的问题，就会导致程序运行出错，甚至崩溃。

public class Test {
public static void main(String[] args) {
int[] array = new int[1024*1024*1024];
System.out.println("Hello World!");
}
}

以上代码中，我们在main方法中定义了一个长度为1024*1024*1024的整型数组，这个数组的大小超过了Java虚拟机规定的堆内存上限，因此在运行程序时会抛出OutOfMemoryError异常。

在这个例子中，Java程序中进程和堆内存不一致的问题就非常明显。

为了避免这种问题，开发人员需要了解自己程序的内存使用情况，并且在编写代码时尽量避免定义过多的大对象。

总之，Java进程和堆内存的不一致问题是Java编程过程中常见的问题，只有深入理解Java的内存模型，并且在编写代码时十分小心，才能够有效地避免这种问题的发生。