在javascript中，for循环是最常用的循环类型之一。尤其是在需要重复执行某些操作时，在一个范围内循环访问元素时，for循环是首选。

在传统的for循环中，代码是同步执行的，即代码按照从上到下的顺序执行，每次循环必须等前一个循环完成后再执行下一个循环。

for (let i = 0; i< 5; i++) {
console.log(i);
}

上述代码输出0,1,2,3,4。它是一个同步for循环，i从0开始逐渐增加，直到它小于5就结束循环。这个过程是同步的，因为代码是按照顺序执行的。

但是，在实际应用中，有些任务需要异步执行，这就需要异步for循环。

在异步for循环中，代码不会等待上一个任务完成，而是会立即执行下一个任务。这种方式可以提高程序的执行效率，从而更快地完成任务。

function asyncForEach(array, callback) {
for (let index = 0; index< array.length; index++) {
setTimeout(() =>{
callback(array[index], index, array);
}, 0);
}
}
let arr = [1, 2, 3, 4];
asyncForEach(arr, function (val, index) {
console.log(val, index);
});

上述代码是一个异步for循环示例，使用了setTimeout函数来模拟异步操作。这个代码的执行过程如下：

• 在异步for循环中，函数asyncForEach接收两个参数，一个是数组，另一个是回调函数，在这个例子中，回调函数是一个匿名函数。
• 在asyncForEach函数中，for循环遍历数组，而不是等待上一个setTimeout执行完成后再执行下一个setTimeout。
• 每次循环，它将当前元素值和当前索引传递给回调函数，然后通过setTimeout函数设置异步延迟。
• 当异步延迟结束后，即会调用回调函数，并输出元素和索引。

通过上述代码示例可以看出，异步for循环代码更加高效，因为它避免了同步for循环的块延迟。

不过，需要注意的是异步任务执行的顺序是不确定的。因为它不知道哪些异步任务会先完成，也不知道异步任务何时完成。

因此，在使用异步for循环时，需要小心处理代码逻辑。例如，在处理并发请求中，异步for循环可以让任务更加高效，但是在增删改查等后端操作中，也可能造成数据的混乱。

综上所述，异步for循环是一种高效的控制流程，可以提高程序的执行效率。但是需要在处理异步任务时小心处理，特别是在后端数据操作上需要谨慎使用。