在Java编程中，经常需要使用for循环进行重复操作。但是，对于多个for循环的嵌套，不仅代码量增加，还容易出现混乱，难以维护。那么，在Java程序设计中，如何减少和简化for循环的嵌套呢？

1. 使用增强for循环

int[] array = {1, 2, 3, 4, 5};
for(int num : array) {
System.out.println(num);
}

在增强for循环中，我们可以使用"："将数组元素赋值给变量，从而避免了使用传统的for循环。

2. 使用递归函数

public void recursionFunc(int num) {
if(num >0) {
System.out.println(num);
recursionFunc(num - 1);
}
}

通过递归函数，我们可以避免多层for循环的嵌套。在代码中，首先判断num的值是否大于0，如果是，则输出num，并且在函数内部再次调用recursionFunc函数，将num的值减1，直到num的值小于等于0，递归函数结束。

3. 使用流式编程

Listlist = new ArrayList<>(Arrays.asList(1, 2, 3, 4, 5));
list.stream().filter(num ->num % 2 == 0).forEach(System.out::println);

在Java 8之后，我们可以使用流式编程来简化for循环的嵌套。在代码中，我们首先将数组转换为列表，并通过stream方法实现列表的流操作。通过filter方法来过滤偶数，然后使用forEach方法遍历列表并输出筛选出来的元素。

总之，通过使用增强for循环、递归函数和流式编程等方式，我们可以更加简化和减少for循环的嵌套，在Java编程中提高代码的可读性和维护性。