现在越来越多的人开始关注和使用虚拟化技术，而其中比较常见的就是 Docker 和 VM，两者都可以创建虚拟环境，但实际上它们之间有着很大的差别。

Docker 是一种轻量级的虚拟化技术，它不需要像虚拟机那样创建一个完整的虚拟操作系统，而是在宿主机上创建一个容器（Container），在容器里面运行应用程序。这就意味着 Docker 不会像虚拟机一样占用大量的系统资源，大大提高了应用程序的运行效率。

相反，VM 是一种完全虚拟化技术，它需要在宿主机上安装虚拟机软件，然后在虚拟机里面创建一个完整的虚拟操作系统。虽然 VM 可以模拟出多个独立的操作系统，但是同样也需要占用大量的系统资源，因此在性能方面并不如 Docker。

下面是一个 Dockerfile 的例子：
FROM ubuntu:16.04
RUN apt-get update && apt-get install -y apache2
COPY index.html /var/www/html/
EXPOSE 80
CMD ["/usr/sbin/apache2ctl", "-D", "FOREGROUND"]

下面是一个 VM 的例子（使用 VirtualBox）：
安装 VirtualBox 软件，并创建一个虚拟机
选择需要安装的操作系统镜像，比如 Ubuntu
在虚拟机里面安装 Ubuntu 系统
安装必要的软件（比如 Apache）

综上所述，Docker 和 VM 是两种不同的虚拟化技术，它们各有优缺点。如果你需要在一台宿主机上同时运行多个应用程序，而且又不想浪费大量的系统资源，那么 Docker 可以是一个很好的选择；如果你希望创建多个完全隔离的操作系统环境，那么 VM 可以更符合你的需求。