Docker 是一个开源的应用程序容器引擎，可以让开发者能够打包它们的应用程序及其依赖，以便在任何环境中运行，包括开发、测试、生产等不同的环境。Docker 容器是轻量级的，独立的，可以根据需求创建、销毁、复制和分享。这使得 Docker 可以帮助开发者加快应用程序交付的速度和可靠性。

docker run -it ubuntu /bin/bash

在上述的代码中，docker run命令告诉 Docker 创建一个新的容器，-it 标志设置了交互式终端，可以让用户与容器进行交互。ubuntu 参数告诉 Docker 使用 Ubuntu 镜像作为基础镜像来创建容器，/bin/bash 是容器的启动命令。这将在容器中启动 Bash 终端并让用户进入一个容器中，这时候用户可以通过交互式的方式与容器进行交互，安装应用程序或测试软件包，解决问题或调试。

另一个 Docker 的优点是它能够帮助开发者在不同的环境中运行应用程序，并且尽可能的减少依赖问题。例如，某个应用程序依赖于 Python 3 和 Django 2.1 版本，但是不同的团队成员安装的环境和版本不同。通过 Docker，开发者可以在容器中运行这个应用程序，而不用担心本地环境的差异。这样，团队成员可以更快地进行开发、测试和部署，并可以更容易地协同工作。

docker-compose up

上述的代码使用了 Docker Compose 工具，可以通过一行命令启动一个多容器的应用程序。Docker Compose 通常用于启动和管理多个服务、容器的应用程序，并且可以通过 YAML 文件来定义整个应用程序的架构。

综上所述，Docker 可以帮助开发者加速应用程序开发过程，减少环境差异问题，提高应用程序的生产力和部署效率，这使得 Docker 成为近年来非常受欢迎和流行的技术。