AJAX全称为Asynchronous JavaScript and XML（异步JavaScript和XML），是一种用于在浏览器和服务器之间进行异步数据通信的技术。通过使用AJAX，我们可以实现页面的局部刷新，而不需要整个页面加载。

AJAX局部定时刷新是指在一个页面中只刷新页面的一部分，而不是整个页面。这种局部刷新的方式可以提升用户体验，减少网络传输数据量，减轻服务器负载。

举个例子，假设我们正在开发一个在线聊天室应用程序。我们希望聊天消息实时更新，但不希望用户每次都刷新整个页面。在这种情况下，我们可以使用AJAX来定时获取最新的聊天消息并更新页面的聊天列表。

// 定义一个定时刷新函数
function refreshChatMessages() {
// 发起AJAX请求获取最新的聊天消息
$.ajax({
url: '/api/chat/messages',
method: 'GET',
success: function(response) {
// 更新聊天列表
$('#chat-list').html(response);
}
});
}
// 每隔5秒钟刷新一次聊天列表
setInterval(refreshChatMessages, 5000);

在上面的例子中，我们定义了一个refreshChatMessages函数，该函数发起了一个AJAX请求来获取最新的聊天消息。如果请求成功，它会使用response参数中的数据来更新聊天列表。然后，我们使用setInterval函数来定时调用refreshChatMessages函数，以保持聊天列表的实时更新。

使用AJAX局部定时刷新的好处之一是减少了不必要的网络传输。如果我们每次都刷新整个页面，就需要重新加载所有的CSS、JavaScript和图片等资源。但是，使用AJAX局部定时刷新，我们只需要获取那些发生了实际变化的数据，以及更新相应的DOM元素。

举个例子，假设我们正在开发一个电子商务网站的商品列表页面。每当有新的商品上架时，我们希望通过AJAX局部定时刷新来更新商品列表。在这种情况下，AJAX请求只需要获取新上架的商品信息，并将其添加到现有的商品列表中，而不需要重新加载整个页面。

// 定义一个定时刷新函数
function refreshProductList() {
// 发起AJAX请求获取新上架的商品信息
$.ajax({
url: '/api/products/new',
method: 'GET',
success: function(response) {
// 将新上架的商品添加到商品列表中
$('#product-list').append(response);
}
});
}
// 每隔10秒钟刷新一次商品列表
setInterval(refreshProductList, 10000);

以上例子中的代码通过AJAX请求来获取新上架的商品信息，并将其添加到商品列表中。通过使用AJAX局部定时刷新，我们可以实现商品列表的实时更新，同时避免了重新加载整个页面的开销。

总而言之，AJAX局部定时刷新是一种提高用户体验、减少网络传输数据量、减轻服务器负载的有效方式。通过使用AJAX，我们可以在无需刷新整个页面的情况下，实现页面的局部刷新。无论是在线聊天应用、电子商务网站还是其他需要实时更新的应用，AJAX局部定时刷新都可以帮助我们达到这些目标。