Java作为一门面向对象编程语言，封装和继承是其中非常重要的两个概念。下面我们来分别介绍一下这两个概念的规则。

封装，即将某些属性或方法隐藏起来，不允许外部直接访问。这样做的好处是可以降低类与类之间的耦合度，提高程序的安全性。Java中封装可以通过类的访问控制符（public、private、protected）来实现。

public class Person {
private String name;
private int age;
// 使用getter和setter方法来访问private类型的变量
public String getName() {
return name;
}
public void setName(String name) {
this.name = name;
}
public int getAge() {
return age;
}
public void setAge(int age){
this.age = age;
}
}

继承，即子类可以继承父类的属性和方法，同时可以在自己的类中添加新的属性和方法。继承的好处是可以避免代码重复，提高代码的复用性。Java中的继承可以使用关键字extends来实现。

public class Student extends Person {
private String major;
public String getMajor() {
return major;
}
public void setMajor(String major) {
this.major = major;
}
}

通过上述示例代码，我们可以看到Java中封装和继承的具体规则。希望大家在日常编程中可以灵活运用这两个概念，写出高质量的代码。