CSS 可以让我们轻松地创建具有丰富视觉效果的导航栏。但是，如果我们希望导航栏能够跟着滑动，以便在页面上不断出现和消失，该怎么办呢？下面我们将介绍一种使用 CSS 和 JavaScript 实现这一功能的简单方法。

.nav {
position: fixed; /* 将导航栏固定在页面上方 */
top: 0;
z-index: 999;
width: 100%;
}

以上 CSS 代码用于创建一个固定在页面上方的导航栏。为了使导航栏能够在页面中滑动，我们需要 JavaScript 来检测滚动事件并相应地修改导航栏的样式。

<script>
const nav = document.querySelector('.nav'); // 导航栏元素
const navHeight = nav.offsetHeight; // 导航栏高度
let lastScrollTop = 0; // 上一次滚动的位置
window.addEventListener('scroll', () => { // 监听滚动事件
const scrollTop = window.pageYOffset || document.documentElement.scrollTop; // 计算当前滚动位置
if (scrollTop > lastScrollTop) { // 向下滚动
nav.style.top = <code>-${navHeight}px</code>; // 导航栏向上滑动
} else { // 向上滚动
nav.style.top = 0; // 导航栏向下滑动
}
lastScrollTop = scrollTop; // 更新上一次滚动的位置
});
</script>

以上 JavaScript 代码用于监听滚动事件并实现导航栏跟随滑动的效果。我们首先获取导航栏元素和高度，然后在滚动事件中计算当前滚动位置并与上一次滚动位置进行比较，从而确定导航栏需要移动的方向和距离。

最后，在 HTML 中我们只需要添加一个 class 名为 nav 的元素即可。当然，我们也可以为该元素添加额外的样式和内容以适应实际需求。