Java和C都是非常流行的编程语言，它们有很多共同点，例如都可以使用引用和指针来操作对象和数据。但是，Java的引用和C的指针有很大的区别。

Java的引用是一种非常灵活的机制，它允许开发者直接操作对象，而不需要了解对象的具体地址。Java中的引用虽然也可以被理解为指向内存位置的指针，但是Java开发者并不需要像C开发者一样直接访问内存，因为Java具有自动垃圾回收机制。

另一方面，C的指针是直接指向内存地址的。C开发者需要了解对象的具体内存位置，并使用指针直接访问该内存位置。指针的使用虽然非常灵活，但是也会增加代码的复杂度和出错的可能性。

// Java中的引用
 Listlist = new ArrayList<>();
 String str = "Hello World";
 list.add(str);

// C中的指针
 char* str;
 char buffer[20];
 str = buffer;
 *str = 'H';
 *(str+1) = 'i';
 *(str+2) = '\0';
 printf("%s",buffer);

综上所述，Java的引用和C的指针都是操作对象和数据的重要机制。但是，Java的引用更加灵活，可以有效避免内存泄漏和指针错乱等问题。因此，在实际开发中，开发者需要根据具体场景选择使用引用还是指针。