50岁后血管开始老化？

多谢邀请，这个问题问得好。

50岁，是人体健康的分界点，血管开始走下坡路。就如同我们家里的水管，经过长年累月地使用和水的腐蚀，管道里肯定会有杂质甚至堵塞。

而今天讲的脑出血，可谓是“最快的杀手”。

脑溢血不仅死亡率很高，并且幸存者中也都会留下后遗症，一般为运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。

4种“怪象”一旦出现，很有可能是脑溢血蓄势待发

一、头晕

脑溢血发生时，患者会有明显的头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒。

这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重，其实这些都在表明脑部血管出现问题了，最好去做个脑CT。

二、双手温差

正常来说，人体的双手温度是一致的，因为血流通畅，手掌会接受血液的滋养，产生适宜的温度。

如果感觉左右手有了温差，比如右手发热，左手而是凉的，甚至手指开始僵硬没有力气，此时就要小心了。

其实这是血管闭塞所致，甚至左手在提重物后会出现视线模糊、晕眩等异常。

三、吹不成口哨

临床上，在脑出血爆发前，舌头会出现发硬、吞咽不了甚至是不能言语的情况。

这种症状一般会持续几分钟或者十几分钟，然后短暂消失，随后可能直接引发脑出血，因此要格外重视。

判断自己是否有这样的情况，可以吹个口哨，如果能正常发音，没有嘴歪眼斜，说明还好。

四、偏瘫发麻

这种异常经常出现在老年人身上，老人若是突然手指手麻，四肢异常，刨除掉颈椎病、腕管综合征等因素，就要小心是脑血管出问题了。

脑溢血发生时，很多患者会表现在一侧手臂、一边大腿、上半身、下半身等局部部位出现瘫痪现象，还会伴有发麻刺痛，这时必须立即去医院进行诊治了。

50岁后，进入“生命高危期”，不想脑出血，少做三件事！

1、少烟酒

酒精会导致血压升高和抗高血压药物的作用，从而加重病情。另外，长期饮酒容易导致血管增厚，而在血管的薄弱部位，如果血压突然升高，则很可能引起脑溢血。

此外，烟雾中含有3000多种有害化学物质，可加重血管收缩，增加血压。一旦过量，就会加速脑溢血的发生。

所以，烟酒是脑血管的大敌，平时一定要减少摄入的机会。

2、远离久坐

久坐后，突然起身，导致脑梗、脑溢血的病例，屡见不鲜。

长期久坐的人，血液循环会减缓，血液黏稠度增高，导致心肌收缩乏力，长期久坐的人，患脑溢血、脑梗的可能性大大升高。

3、熬夜成习

生活压力增大，熬夜加班成了人们正常的生活。

人长期的处于神经紧绷，乏力，情绪异常，睡眠不足的状态。

很容易血压升高，导致血管痉挛，从而诱发脑溢血等疾病。

养血管，预防脑溢血，做好以下四件事！

一、按时服用降压药

面对高血压，大家一定要明白，它虽然不可根治，但是可防、可控。如果高血压预防失败，那么用长期服用降压药来控制血压，同样可以避免高血压对心、脑、肾、血管及眼底等器官的伤害。

降压药不可时吃时不吃，一定要谨记。

二、坚持补充不饱和脂肪酸

有一类脂肪酸，叫做必需脂肪酸，是指人体生命活动必不可少，但机体自身又不能合成，须由食物供给的多不饱和脂肪酸。长期摄入饱和脂肪酸高于不饱和脂肪酸，是造成高血压、高血脂、血管硬化的元凶之一。橄榄油、菜籽油、花生油、玉米油、大豆油、葵花籽油、亚麻籽油等含有一定的不饱和脂肪酸。

而芹菜籽含不饱和脂肪酸，以及黄酮类化合物、丁基苯酞类物质很丰富，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍。

芹籽分类比较多，其中神南山芹籽品质更为出众，所含不饱和脂肪酸、黄酮类化合物、丁基苯酞类物质是普通芹籽的12.6倍。取其籽粉，每天冲饮或煮粥食用，日常冲水、煮粥、面点中加入，可以降低血脂，促进血液流通，稳定血压，控血糖，预防高血压、粥样动脉硬化、心梗、脑梗等病发症。

经常服用起到降血压，降血脂的作用，且无任何毒副作用（血压低、腹泻者禁用）

三、生活起居要慢

平时要慢节奏，不可过快，以免增加脑血管负担。要做到起床慢、排便慢、爬楼梯慢。

研究表明，人体血压在清晨期间，更容易升高，引起其他并发症。在清晨时段，心血管疾病发病率，比平时高出40%。

因此，清晨一定要高度警惕，起床时，就要慢一点，排便时，也要慢，如果便秘，可多吃些蔬菜水果，有预防的作用。

四、常动好2处

1、动手

手指与大脑皮层联系紧密，所以多动手指可以刺激大脑皮层，增加大脑的灵敏度，有预防脑血管病变和帮助患者修复的作用。

坚持用左右手做空手抓的动作，每次做50下，每天早、中、晚各3次。

作用：可以锻炼大脑血管壁，避免血管壁因过于脆弱而发生破裂。

2、转动头颈部

先放松颈部肌肉，然后使头部前、后、左、右的规律旋转，每次做10圈左右，每天早、中、晚各3次。

作用：这样可增加血管抗压力，疏经通络，有利于预防脑出血，但注意摇头时速度不宜过快，以免造成头晕。

希望各位50岁后能保护好血管，身体健康，拥抱美满人生！