AJAX（Asynchronous JavaScript and XML）是一种用于在不刷新整个页面的情况下进行异步数据传输的技术。它通过在后台与服务器进行数据交换，实现了局部更新页面内容的功能。AJAX技术被广泛应用于各类网页应用中，而在JavaScript中使用AJAX非常方便。无论是使用原生JavaScript还是使用jQuery等库，开发人员可以通过AJAX技术实现更加交互性强的网页。因此，可以肯定地说，AJAX可以在JavaScript里面使用。

举个简单的例子来说明在JavaScript中如何使用AJAX技术。假设我们有一个网页上的按钮，当用户点击该按钮时，我们希望异步获取服务器上的一些数据，并将获取到的数据在网页上展示出来。我们可以使用原生JavaScript来实现这个功能。

function getData() {
var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.onreadystatechange = function() {
if (xhr.readyState === 4 && xhr.status === 200) {
var response = JSON.parse(xhr.responseText);
// 在这里处理服务器返回的数据
}
};
xhr.open("GET", "http://example.com/data", true);
xhr.send();
}

在上面的例子中，我们创建了一个XMLHttpRequest对象，并定义了一个回调函数，在服务器的响应状态改变时触发。在状态为4（请求已完成）且状态码为200（请求成功）时，我们通过JSON.parse()方法解析服务器返回的数据，并进行相应的处理。通过这样一个简单的JavaScript函数，我们就能够在网页上实现异步获取数据的功能。

当然，除了原生JavaScript，我们也可以使用jQuery等库来简化AJAX的使用。jQuery提供了很多便捷的方法来处理AJAX请求。下面是使用jQuery实现上述例子的代码：

function getData() {
$.ajax({
url: "http://example.com/data",
method: "GET",
success: function(response) {
// 在这里处理服务器返回的数据
}
});
}

通过调用jQuery的ajax()方法，并传入相应的参数，我们就能够实现异步获取数据的功能。在成功获取到数据后，我们可以在success回调函数中对数据进行处理。可以看到，使用jQuery来实现AJAX功能更加简洁和直观。

总结来说，无论是使用原生JavaScript还是使用第三方库如jQuery，AJAX技术都可以在JavaScript中进行应用。通过AJAX，我们可以实现网页的异步交互功能，从而提升用户体验和页面的交互性。无论是从性能还是开发效率的角度来看，AJAX都是一个非常有用的技术工具，值得开发人员掌握和应用。