退休后做什么事有助于延长寿命？

不纵欲，节制性生活。不与深爱的人合伙做生意。不与婚外的男人有一夜情。打死不离婚，半路夫妻不到头，容易孤独终老。不偷盗，抢劫杀人放火，做违法生意，容易晚年不保。不透支身体换钱，未来用钱卖命。不吸烟，有害身体健康。不喝酒，容易把肠胃喝坏。不装嫩，要风度不要温度。不与老伴分床睡觉，不两地分居。不负债消费，不借款，不透支信用卡，花呗，不赊账。控制情绪，打死不与卖肉的发生口角。不好奇，好奇害死猫。不乱吃野味，不乱吃海鲜。不乱吃零食，吃成个胖子，引发三高。不乱吃保健品，锻炼身体是最好的保健。不乱吃偏方，有病去正规医院。不做触犯别人利益的事。不懂的人不交，不懂的事不碰。不能对网络项目好奇，不点开中奖链接的信息。不开斗气车，不飙车，不疲劳驾驶。少去参加亲戚朋友的葬礼，火葬场能不去就不去。少点不切实际的幻想。少看苦情剧，情感剧。少管闲事，生没用的闲气。喝酒不开车，开车不喝酒。搂住自己的钱袋子，不投资，不借钱，不炒房。多吃牛羊肉，海参，活鱼，少吃肥猪肉，高热量食物。坚持早晚各吃5粒枸杞。多活动，不能太闲，容易胡思乱想。出去工作，既开心，又赚钱。不做工作24小时，休息24小时的工作。莫做气管炎，什么都听老婆的，身心俱疲。不做工地，农民工等重体力工作。不迟起床，天天晨跑5公里，打太极0.5小时。不晚上不睡觉，白天睡不醒，迷迷糊糊，没有状态。不暴怒，乱发脾气，要心平气和。不内耗，要有好心态，凡是多看好的一面。不烦恼，有“气”不憋着，看看海，爬爬山，多吼几声，就会豁然开朗。早餐一顿不落地吃，再忙也得喝生鸡蛋加蜂蜜。工作再不好找，也不能去化工厂工作，污染严重，对身体损害太大。不久坐，打麻将，每天都输点。戒掉手机瘾，不熬夜刷短视频，看球赛。不充值网络游戏，不赌球，不买彩票，不做任何不能变现的事情。重视健康，常体检，早发现，早治疗。重视身体保养，饮食清淡，生活自律，保健医疗做起来，养成茶喝起来。重视人际关系，不交损友，不交没用的朋友，不交聊不到一起的朋友，多交优秀的朋友。重视兴趣培养，不能太闲，培养花钱爱好，比如钓鱼，游泳，骑自行车拉风。重视家庭和谐，该有的性生活要有，夫妻不争不吵，相互包容，家和万事兴。重视学习，有空多读书，每天看新闻联播，与时俱进，不被社会淘汰。