Java中的数组和List都是用于存储多个相同类型的数据的数据结构，但是它们之间存在着很大的区别。

首先，数组是一种基本的数据结构，其长度是固定的，一旦创建后无法再扩展或缩小。数组中的元素可以通过下标进行访问和修改。

int[] arr = new int[5];        
arr[0] = 1;         
arr[1] = 2;         
arr[2] = 3;         
arr[3] = 4;         
arr[4] = 5;

而List则是一种基于数组实现的动态数据结构。在List中，元素的数量可以动态地添加或删除。由于List的长度是可变的，因此可以根据实际需要来添加或删除元素。

List<Integer> list = new ArrayList<>();     
list.add(1);   
list.add(2);   
list.add(3);   
list.remove(1);

另一个重要的区别是数组可以存储任何类型的数据，包括基本类型和对象类型。而List只能存储对象类型。如果要存储基本类型的话，需要使用包装类来进行封装。

//使用基本类型数组
int[] arr = new int[]{1,2,3,4,5};
//使用包装类型List
List<Integer> list = new ArrayList<>();
list.add(1);
list.add(2);
list.add(3);
list.add(4);
list.add(5);

在使用数组时，我们需要手动进行数组的遍历和修改。而在使用List时，我们可以利用迭代器来进行快速的遍历和修改操作。

List<String> list = new ArrayList<>();
list.add("apple");
list.add("banana");
list.add("orange");
//使用迭代器遍历
Iterator<String> iterator = list.iterator();
while(iterator.hasNext()){
System.out.println(iterator.next());
}

综上所述，Java中的数组和List都有其特点，具体的使用需要根据实际要求来选择。