Java并发编程主要是指针对单个进程中的多线程编程而言，企图在多线程环境下实现程序的高效、高性能运行。然而，多线程编程也可能导致一些潜在问题，如线程锁、死锁和资源竞争等，因此需要进行线程同步。

Java中的线程同步主要采用synchronized关键字和Lock接口实现。synchronized保证了同一时刻只有一个线程访问临界资源，其他线程需要等待。例如：

public synchronized void method(){
//同步代码块
}

这里定义了一个同步方法，由于方法中的语句需要同步执行，我们使用synchronized关键字修饰，保证在同一时刻只有一个线程访问该方法。

对于Lock接口，它提供了更强大、更灵活的线程同步机制，支持公平锁和非公平锁，允许多个线程访问，线程可以等待，也可以中断等。例如：

Lock lock = new ReentrantLock();
lock.lock();
try{
//同步代码块
}finally{
lock.unlock();
}

在这个例子中，我们首先使用ReentrantLock创建了一个可重入锁，然后在使用临界资源之前通过lock()方法获取了锁，使用try/finally语句块来确保释放锁，进而保证了线程的同步。

Java并发编程和同步是Java编程中的重要组成部分，需要开发人员深入理解。适当使用同步机制可以避免多线程编程带来的问题，并提高程序的效率和性能。