有哪些网红你亲眼看着变成了明星？

大家都写的是演员，我写个歌手吧~

抖音资深用户可能知道，或者听过她唱歌

对，就是她，段奥娟。

第一次刷到很震惊，觉得这女孩的嗓子真的是被上帝吻过了，笑起来也特别阳光，又有点小羞涩。看起来特别干净，穿着校服，没有大浓妆，好感蹭蹭的！

然后就关注了她，没事会点个赞什么的~（好多以前的视频都删了，可惜~）

后来就在选秀节目上看到了她，一身校服扎着高马尾，好像和其他人格格不入的样子~

一首《从前慢》震惊众人~

后来看节目她一边被人diss身材，一边被diss不适合做女团~

但还是出道了，打了一些人的脸。（好吧，也包括我了，我是觉得她的声音做女团不如solo~）

出道后肉眼可见的变了，最明显的就是身材，看出来是很用心的减肥了。

还有笑容，以前是略带羞涩的那种，现在是完完全全的自信！

带来的就是整体气质的变化，从高中女学生转变到现在的明星范儿！

娱乐圈有句话叫“红气养人”，我觉得也对，也不对。

不管是谁想要变化都是付出了很多努力的，也不能说人家一红就摇身一变了。

不到20岁的女孩子，其实就是普通人的正常体重，因为是艺人，不得不按照艺人的要求去减肥到极瘦！记得看过她一个采访，说自己减肥减到快要抑郁了，后来就随心一些了，反而看见了不错的效果~

女生永远逃离不了的魔咒，减肥……

我专门扒了扒她的减肥餐，发现和哈佛教授给出的餐谱有异曲同工之妙。

第一周还行，第二、三周会处于一种特别馋，看什么都想吃的阶段，千万要忍住！不能让辛苦白费啊，集美们~

第四周就好了，基本能压抑想吃的欲望了。

我照着这个吃了一个月，瘦了大概5斤，好像不是很明显。我闺蜜和我一起吃的，但是她瘦了12斤！！

我们俩都是，除了按照那个食谱吃以外，每天辅助30分钟的锻炼，走个公园都算的那种，不知道我俩为啥差这么多？难道是因为我本来就挺瘦的？

除了整体瘦下来，大娟的腿，我觉得是瘦的最夸张的！

甚至变成了不输超越妹妹的存在~

自己练出来的腿，和打瘦腿针的美腿一眼就能看出来。这线条是羡慕不来的！

根据我自己的经验，想要练出一双美腿，光靠全身运动是不够的，还需要有针对性的锻炼，专门练腿。

懒人福利，不谢~

瘦大腿内侧：

【中文字幕】超模Sanne的15分钟瘦腿训练，减掉大腿内侧赘肉_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

整体塑形：

15分钟腿部训练，维密超模Romee带你一起打卡开练！_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

如果只练一个的话我建议选择下面那个，可以拉伸整体的肌肉线条。

运动后拉伸：

帕梅拉 - 5min 每日拉伸 - 运动后|睡前|清晨快速拉伸 无器械 (Pamela Reif Official)_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

运动后一定要拉伸哦，预防肌肉腿。

我就是跟着这个练得，第一天练完腿都不是自己的了，坚持三天走路有点痛，坚持五天好像不疼了，坚持一个星期腿紧实了！一个月，绝了！

既然决定要美腿了，那护理必须得跟上！

鸡皮肤×

肤色不均×

我每周用2次磨砂膏和果酸刷酸，洗完搭配着身体乳，原来能看到的鸡皮肤都淡了，虽然不是完全根除了，肉眼不仔细看完全看不出来！

之前说过刷酸但是没具体讲，今天说一下刷酸的具体步骤~

刷酸准备：

我用的↓

The Ordinary 30%果酸精华：to家是除了名的原料桶，平价大碗，30%的果酸浓度很给力了，有深层疏通毛孔的左右。不建议上脸啊，城墙皮也遭不住几次~

Aleble银杏磨砂膏：非常适合鸡皮肤用的磨砂膏，属于真的能搓下来东西的那种，对于新手可能有点疼，管用就完了。今年好像还拿了某猫的磨砂膏大奖666

维密身体乳：要说它家身体乳，最大的特点就是留香持久，我是觉得果酸酸酸的味道有点大，才试着用它的，不喜欢香味用其他的身体乳完全OK，但是最好不要专门的烟酰胺身体乳，和果酸会反应~

REW377美白精华：我觉得它可以说是卡尼尔377的代替，但是没有卡尼尔那么多防腐剂和香精，更温和，日常不刷酸的时候搭配身体乳用，加速提亮肤色

刷酸步骤：

1.完全浸润身体皮肤以后，再开始用磨砂膏。（打湿皮肤可以软化角质，方便清洁）

2. 取两个大鱼丸那么大的磨砂膏，在膝盖、胳膊肘、有鸡皮、有痘痘的地方打圈按摩2分钟

3. 挤出一泵的果酸精华，混着磨砂膏，继续在这些部位打圈按摩3分钟（如果痘痘是破了的状态就先不要加果酸了，太酸爽了），然后用清水冲洗掉

后背的位置可以淘一把后背刷，怕把痘痘弄破就给刷子套一层保鲜膜~

4. 清洗干净以后把身子擦干到7-8成干，不要完全擦干。

5. 把身体乳和果酸精华5:1混合（我一般就是一泵精华混着身体乳擦全身），如果皮肤敏感的话，可以适当减少果酸的量，比如刚开始就用半泵。等完全适应了再加量。

刚开始用有轻微的灼烧感是正常的，果酸浓度比较大嘛。

涂完之后关灯睡觉，果酸会感光~

平时不刷酸的时候就用身体乳搭配美白精华的方式保养，我一般也是2泵的美白精华涂全身，或者一个月一次用保鲜膜做腿部保养。

很简单，混合精华涂完身体乳以后，用保鲜膜这样缠上大概10-15分钟，取下保鲜膜，把多余的身体乳揉进皮肤，不用洗不用洗！

除了身材改变，几乎所有明星都会具备的一项专业技能，表情管理！

以前觉得大娟的笑容很清新很少女，刚出道面对镜头还很僵硬，现在完全不会了，保留了纯真却看起来更自信了！

刚出道

现在

这也是作为一项女团必修课，笑容练习。要想自拍、他拍表情自然，真得好好练练怎么笑~

https://b23.tv/WVG7Is

自己在家练就好了，部分动作容易丑到没朋友！

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看着这个小姑娘一路变化，一路成长，就像认识很久的小妹妹。

现在依然很喜欢大娟的声音，希望她在成为明星的路上也不要落下学业，继续闪闪发光吧~