Java是一种非常流行的编程语言，因为它简单易学且功能强大。在本文中，我们将介绍如何使用Java编写程序来求n到m的整数和。

public class Sum {
public static void main(String[] args) {
int n = 1;
int m = 100;
int sum = 0;
for (int i = n; i<= m; i++) {
sum += i;
}
System.out.println("从" + n + "到" + m + "的整数和为：" + sum);
}
}

上述代码定义了一个名为“Sum”的Java类，该类包含一个名为“main”的静态方法。在该方法中，我们定义了两个变量n和m，分别表示要求和的范围。然后，我们使用for循环来迭代从n到m的所有整数，并将它们相加。最后，我们使用System.out.println方法来输出结果。

对于其他的求和范围，只需要更改n和m的值即可。我们可以将程序中的n和m替换成其他数字，然后重新运行程序来获得不同的结果。

在Java中，使用for循环来迭代一系列整数是非常常见的。通过使用for循环，我们可以轻松地遍历整个范围，并对每个元素执行相同的操作。此外，Java还提供了许多其他功能，例如使用数组、对象或文件进行操作。