Oracle 12c备份恢复是数据库管理过程中最重要的一个方面，它们是保障数据完整性以及业务连续性的关键。在某些情况下，比如意外删除、硬件故障、数据误操作等等，备份恢复是唯一保证数据安全的方法。本文将介绍Oracle 12c的备份恢复机制，并详细介绍如何使用RMAN工具进行备份恢复操作。

在Oracle数据库备份恢复的过程中，有两种备份方式：逻辑备份和物理备份。逻辑备份是指将数据库逻辑内容导出成一系列SQL语句，物理备份则是备份数据库的数据文件、控制文件、日志文件等等物理文件。在很多情况下，物理备份是一种更加可靠的备份方式。RMAN（Recovery Manager）工具是Oracle 12c中进行物理备份恢复的主要工具，它可以通过备份区域直接对Oracle12c的数据文件进行备份，而无需在OS上操作。

首先在进行备份恢复时，我们需要先建立备份区域。比如，我们可以在/home/oracle/backups目录下进行备份，并建立如下备份配置：

configure backup optimization on;
configure controlfile auto backup on;
configure controlfile autobackup format for device type disk to '/home/oracle/backups/%F';
configure retention policy to recovery window of 7 days;

其中，configure backup optimization on表示启用优化备份，加快备份速度；configure controlfile auto backup on和 configure controlfile autobackup format for device type disk to '/home/oracle/backups/%F' 表示在备份时自动备份控制文件，并将备份文件存储到 /home/oracle/backups/目录下；configure retention policy to recovery window of 7 days 表示备份保留7天。

接下来，我们需要进行全库备份。执行命令：

backup database plus archivelog;

其中，backup database plus archivelog表示备份整个数据库并备份所有log文件。备份完成后，RMAN工具会自动在备份区域下创建一个备份文件。

在进行实际恢复操作时，我们可以使用如下命令进行恢复：

run {
allocate channel c1 device type disk;
allocate channel c2 device type disk;
restore database;
recover database;
}

其中，restore database表示将备份文件恢复到磁盘上，recover database则是执行恢复操作。在恢复过程中，我们可以在任意的恢复点之间进行切换。比如，我们可以通过以下命令将数据库恢复到5天前的某个时间点：

run {
allocate channel c1 device type disk;
allocate channel c2 device type disk;
set until time "to_date('2018-12-20 12:00:00','yyyy-mm-dd hh24:mi:ss')";
restore database;
recover database;
}

其中，set until time "to_date('2018-12-20 12:00:00','yyyy-mm-dd hh24:mi:ss')"指定了我们要恢复的时间点。

在恢复完成后，我们可以使用以下命令打开数据库：

alter database open resetlogs;

总的来说，备份恢复是数据管理过程中一个重要的环节。Oracle 12c提供了丰富的备份恢复机制，并通过RMAN工具提供了方便快捷的备份恢复服务。不管是哪种备份方式，我们都应该定期地备份我们的数据库，并进行测试，以确保我们的备份操作是可靠的，万一出了问题，我们能够及时恢复数据。