AJAX（Asynchronous JavaScript and XML）是一种在网页中无需刷新页面的情况下，通过与服务器进行异步通信的技术。其中，form data是指在表单中收集到的用户输入数据。AJAX技术赋予了开发者处理和发送表单数据的能力，从而提高了网页的用户体验。

在一个网页中，表单通常用于接收用户的输入数据，并将数据发送到服务器进行处理。传统形式下，当用户点击提交按钮时，整个页面都会刷新。然而，使用AJAX技术，我们可以在不刷新整个页面的情况下，将表单数据发送到服务器。这为用户提供了更流畅和快速的体验。

举个例子来说，假设有一个登录表单，用户需要输入用户名和密码。传统的表单提交方式会导致整个页面刷新，但使用AJAX技术，我们可以在用户输入完用户名和密码后，通过AJAX将数据发送到服务器进行验证，然后动态更新页面显示登录结果，而无需刷新整个页面。

var formData = new FormData(document.getElementById('loginForm'));
var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open('POST', '/login', true);
xhr.onreadystatechange = function() {
if (xhr.readyState === 4 && xhr.status === 200) {
// 更新页面显示登录结果
}
};
xhr.send(formData);

另外一个常见的应用场景是文件上传。在传统的表单提交方式中，文件上传需要进行整个页面刷新。但使用AJAX技术，我们可以实现无需刷新页面的文件上传。用户选择文件后，通过AJAX将文件数据发送到服务器，服务器进行处理后返回结果，并在页面中展示上传进度或成功的提示。

var fileInput = document.getElementById('fileInput');
var file = fileInput.files[0];
var formData = new FormData();
formData.append('file', file);
var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open('POST', '/upload', true);
xhr.onreadystatechange = function() {
if (xhr.readyState === 4 && xhr.status === 200) {
// 更新页面显示上传结果
}
};
xhr.upload.onprogress = function(event) {
var progress = Math.round((event.loaded / event.total) * 100);
// 更新页面显示上传进度
};
xhr.send(formData);

总结来说，AJAX技术赋予了开发者使用JavaScript和表单数据进行异步通信的能力。在表单提交、文件上传等场景下，使用AJAX技术可以提高用户体验，并且无需刷新整个页面。这使得网页更加流畅、快速，为用户提供了更好的交互体验。