Java Timer 是一种简单的定时器工具，能够按计划定期执行任务。Timer 类可以非常容易地编写一个简单的定时器程序，例如在固定时间间隔执行任务。

Java Timer 的使用非常简单，只需通过调用 Timer 类的 schedule() 方法即可启动定时器，例如：

Timer timer = new Timer();
timer.schedule(new MyTask(), 1000, 5000);

上述代码创建了一个 Timer 类实例，然后使用 schedule() 方法启动了一个定时器。schedule() 方法接受三个参数：要执行的任务、开始执行的延迟时间和两次执行之间的间隔时间。在上述实例中，MyTask 的 run() 方法将在一秒后立即执行，然后每隔五秒重复执行。

要停止定时器，可以使用 Timer 类的 cancel() 方法，例如：

timer.cancel();

上述代码可以立即停止正在运行的定时器。

需要注意的是，启动定时器时，如果计划执行时间早于当前时间，则任务将立即执行。此外，如果该任务的执行时间超过了其间隔时间，则相邻两次执行之间的时间将缩短以赶上滞后的时间。

Java Timer 在编写定时器程序时非常有用，可以轻松地执行定期任务并对其进行控制。