JSON是一种轻量级数据交换格式，它常用于在服务器和Web应用程序之间传输数据。JSON最常用的数据结构是对象（Object）和数组（Array）。下面我们来看看如何使用JSON传输多组List数据。

{
    "teamA": ["刘备", "关羽", "张飞"],
    "teamB": ["曹操", "夏侯惇", "张辽"]
}

上面的代码中，我们定义了两个List，分别为teamA和teamB。把这些List数据转换成JSON格式，传输给Web应用程序。下面是代码示例：

// 创建Java List
List teamA = new ArrayList<>();
teamA.add("刘备");
teamA.add("关羽");
teamA.add("张飞");

List teamB = new ArrayList<>();
teamB.add("曹操");
teamB.add("夏侯惇");
teamB.add("张辽");

// 创建JSON对象
JSONObject json = new JSONObject();
json.put("teamA", teamA);
json.put("teamB", teamB);

// 输出JSON字符串
System.out.println(json.toString());

如上所示，我们使用JSONObject对象来创建JSON数据。其中，put()方法用于添加List数据到JSON对象中。最后，使用toString()方法将JSON转换成字符串输出。

在Web应用程序中，我们可以使用JavaScript来解析JSON字符串，并使用for循环遍历List数据。下面是代码示例：

// 获取JSON字符串
var jsonData = '{"teamA": ["刘备", "关羽", "张飞"], "teamB": ["曹操", "夏侯惇", "张辽"]}';

// 解析JSON
var obj = JSON.parse(jsonData);

// 遍历List
for (var key in obj) {
    for (var i = 0; i < obj[key].length; i++) {
        console.log(key + "：" + obj[key][i]);
    }
}

如上所示，我们先使用JSON.parse()方法将JSON字符串解析成JavaScript对象。然后，使用for循环遍历List数据，并使用console.log()方法输出。

通过上述示例，您已经了解了如何使用JSON传输多组List数据。如果您需要在应用程序之间传输数据，请考虑使用JSON这种轻量级格式。