在我们日常生活中，我们经常需要登录各种网站或软件，为了安全起见，我们大多数人都设置了密码来保护我们的个人信息。但是有时候我们会遇到这样的情况：我们忘记了之前设定的密码，也没有添加备用邮箱或手机号，那该怎么办呢？为了解决这个问题，在HTML界面中，我们可以进行一些设置，下面是具体方法：

<form action="https://www.example.com/forgotpassword" method="post">
    <label for="username">用户名:</label>
    <input type="text" id="username" name="username"><br>
    <label for="email">邮箱地址:</label>
    <input type="email" id="email" name="email"><br>
    <button type="submit">提交</button>
</form>

代码解释：

首先，我们需要在HTML界面中创建一个表单，这样用户就可以在界面上输入必要的信息。我们可以在表单中添加一个文本框，这个文本框用来接收用户输入的用户名。同时，我们也需要添加一个邮箱地址输入框，这个邮箱地址需要和用户注册时留下的邮箱地址一致。

接下来，我们需要对这个表单进行处理，也就是对提交的信息进行验证和比对。我们可以在表单的action属性中添加一个链接地址，这个链接地址是用来传递参数的，会发送一个POST请求到这个地址，同时把表单中的数据传给这个地址。

我们可以在接收到这个请求之后，对这些参数进行处理。首先，我们可以通过用户名找到这个用户在我们的数据库中存放的信息，这个信息包括加密的密码和注册时留下的邮箱地址。我们可以把输入的邮箱地址和我们数据库中存放的邮箱地址进行比对，如果一致，那么就可以向这个邮箱地址发送一封重置密码的邮件，如果不一致则表示输入了错误的邮箱地址，不予处理。

总结：

在HTML界面中，我们可以通过创建表单来接收用户输入的内容，然后在后台对这些内容进行验证和比对，帮助用户重置密码。当然，这个操作需要在后端进行，需要我们熟练掌握后端开发技术。