在 Docker 中，我们可以使用 FTP 来访问容器内部的文件系统，方便进行文件传输和管理。下面是一些基本的步骤：

# 启动容器
docker run -itd --name mycontainer myimage

# 进入容器内部
docker exec -it mycontainer /bin/bash

# 安装 FTP 服务
apt-get update
apt-get install vsftpd

# 修改 FTP 配置（可选）
vi /etc/vsftpd.conf

# 启动 FTP 服务
service vsftpd start

以上步骤中，我们首先启动一个名为 mycontainer 的容器，并安装了 FTP 服务。在进入容器内部后，我们可以对 FTP 配置进行修改，以满足我们的需求。最后，我们启动了 FTP 服务。

接下来，我们需要在主机中访问容器内部的文件系统。这可以通过 FTP 客户端实现。以下是一些基本的 FTP 客户端命令：

# 连接 FTP 服务器
ftp 

# 输入用户名和密码
Name: 
Password: 

# 查看当前目录
pwd

# 列出当前目录下的文件
ls

# 切换到指定目录
cd 

# 上传本地文件到 FTP 服务器
put 

# 下载 FTP 服务器上的文件到本地
get 

以上是一些基本的 FTP 客户端命令，我们可以根据自己的需求进行进一步的操作。需要注意的是，在使用 FTP 客户端时，我们需要将容器的 IP 地址作为 FTP 服务器的地址进行连接。

总的来说，使用 FTP 连接 Docker 是一种非常方便的方法，可以极大地提高我们的工作效率。通过 FTP 客户端，我们可以轻松地管理容器内部的文件系统，并进行文件的上传和下载等操作。